“ウィッシュリスト”の始め方
目標や叶えたい願い事、それは頭の中で考えているだけでは、なかなか実行に移せないもの。そこで、目標達成に一歩近づくための“ウィッシュリスト”の書き方をお教えします!
{ 目標を100個書く!? }
ウィッシュリストって？
人生の内でやりたいこと・自分の願い（wish）を書き出したリスト。100個書き出すことで、無意識に抑えていた自分の本当の願いに気づくことができるそう。
{ 目標や夢を見える化 }
“ウィッシュリスト”のメリット
- やりたいことが明確になる
- 実現するための行動ができる
- 達成感を味わえる
実際に書いてみよう｜書き方のポイントとコツ
紙とペンがあればOK
手帳やノート、メモ用紙に書きます。カラーペンを使って見やすくする工夫も◎。
カテゴリーに分けて書く
項目ごとに分けて書くと、振り返る時や新しい目標・願いを書き足す時に便利です。
過去の自分を振り返ってみる
なかなか書き出せない時は、昔やりたかったことを思い出してみるのもおすすめ。
実現できないかもと
躊躇せずに何でも書こう!
外から情報を取り入れる
「テレビで見たあのお店に行ってみたい！」書くのはこんなことでもOK。
食べたいものや見たいものを
探すことから始めよう!
ウィッシュリストの一例をご紹介
書いて終わりじゃない
書き終えたらどうする？
定期的に見直しましょう！ 何度も読み返すことで目標や夢を意識した行動ができます。書いたリストは、確認しやすい場所に置くと良いでしょう。
